bien-être et mouvement
Seonmudo
Débuts des cours 16 septembre
Le Seonmudo est un Art zen Coréen qui a ceci d’unique qu’il marie harmonieusement les pratiques douces issues de la méditation, du Yoga et du Qi gong avec les mouvements dynamiques des Arts martiaux et de la gymnastique zen.
Il s’agit d’un ensemble de méthodes héritées des moines Bouddhistes du pays du matin calme qui permet au pratiquant régulier de développer l’harmonie entre le souffle, le mouvement et la pensée.
Il en résulte une plus grande conscience de soi-même, un corps souple et équilibré ainsi qu’ un esprit calme, apaisé.
Un cours débute toujours par quelques minutes de méditation, pour reprendre contact avec le souffle et apaiser le corps et le mental. Selon le thème du jour seront ensuite déroulés la gym zen ou le yoga zen pour échauffer le corps et ouvrir les articulations, puis les différentes techniques de base, qigong et enchaînements énergétiques et martials. La séance se finit aussi toujours par de la méditation, ce qui permet de revenir au calme et ainsi aborder le reste de la journée le corps et l’esprit détendus
Théo Beilé pratique les Arts martiaux depuis plus de 20 ans. Il a été formé en Corée par les moines du temple Golgul et cherche à rendre accessible les enseignements qu’il a reçu de ses Maîtres
1 cours/semaine