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Bien-être corps et esprit

Sophrologie pour étudiants

Début des cours 3 octobre

Sophrologie
pour étudiants
  Lundi de 18h30 à 20h00
  Rachel

Vous êtes étudiant et vous souhaitez passer sereinement les partiels
Rejoignez-nous pour vivre des études sereines et épanouies.

Venez vivre des rencontres régulières conviviales en petit groupe (max 10 personnes)
Un temps de pause dans vos études, un soutien bienveillant.

Thématiques abordées : Stress, émotions, angoisses, sommeil, ne pas perdre ses moyens pendant les examens, apaiser les pensées, booster la confiance en soi, la mémoire, la concentration, la motivation, passer sereinement les examens …
Témoignages

« Une expérience bienfaisante. Guidés par la voix apaisante de Rachel, on se détend et on relâche les tensions du quotidien. J'ai participé à une séance en petit groupe. J'en suis sortie apaisée avec, en bonus, des outils pour faire face aux tensions futures de manière autonome »

« Je vais régulièrement participer aux séances collectives de Rachel : un moment ressourçant et loin de tout, une douce pause dans le quotidien. Merci pour ces belles parenthèses ! »

« Envie d'un moment de douceur et de détente. Laissez-vous guider par Rachel qui apaisera vos tensions, diminuera votre stress... ou tout simplement vous amènera dans un état de zenitude intense et profond en vous faisant découvrir la sophrologie, seule ou en groupe. Un plaisir à s'offrir absolument »

Sophrologue certifiée, Rachel vous accompagne avec douceur et bienveillance.

Liste des ateliers – Cycle 1 – Octobre à Décembre 2022 :

03/10/2022 (*) : Se rencontrer et découvrir les outils – Atelier de 2h (18h à 20h)
10/10/2022 (*) : Stress, émotions, angoisses – Atelier de 2h (18h à 20h)
17/10/2022 : Canaliser et apaiser les pensées, moins cogiter – 1h30
24/10/2022 : (*) Cultiver le positif au quotidien et se sentir calme/serein/paisible/zen/détendu – 1h30
07/11/2022 : « Retrouver de l’énergie » OU « Améliorer le sommeil » OU « Mémoriser, réviser, se motiver et s’organiser » (décidé avec les participants) – 1h30
14/11/2022 : Booster la confiance en soi et l’estime de soi – 1h30
21/11/2022 : Vaincre la peur de l’échec ne pas perdre ses moyens pendant les examens OU « Mémoriser, réviser, se motiver et s’organiser » (décidé avec les participants) – 1h30
28/11/2022 : Ancrer les capacités pour passer sereinement les examens (travaillées lors des ateliers précédents) – 1h30
05/12/2022 (*) : Passer sereinement les partiels – Partie 1 – 1h30
12/12/2022 (*) : Passer sereinement les partiels – Partie 2 – 1h30

(*) Il est fortement recommandé de participer à tous les ateliers comportant un astérisque afin de bénéficier au mieux des bénéfices de l’accompagnement

Pack 10 séances
195€ / an
+36€ - adhésion à l'association
Pack 5 séances
110€
+36€ - adhésion à l'association
Séance à l'unité
25€ / cours
+36€ - adhésion à l'association