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Viniyoga

cours de yoga et bien-être

Viniyoga

Début des cours  septembre

Viniyoga
  Jeudi :  12:30 à 13:30  - tous niveaux
Sacha

La pratique dans un cours collectif reste une expérience personnelle, agrémentée par la dynamique du groupe. Je vous accompagne avec un objectif précis, comme un fil rouge, vous dans le mouvement du corps, du souffle et de la concentration du mental.

Chaque séance est conçue avec une progression : les postures principales sont précédées par des mouvements de préparation et suivies par des contre-postures : se laisser guider afin d’explorer et d’affiner subtilement sa relation avec le corps et le souffle. Un court temps est consacré au prânâyâma ou techniques de respiration : la mise en relation entre esprit et souffle.

La séance se termine avec un moment de méditation : l’esprit est en silence, l’occasion de se laisser porter par une perception différente de son « être au monde ».

« Le yoga est une invitation à l’action, à s’ouvrir au vivant en soi et à la vie au monde : pratique la vie et la vie se révèle à toi ».

Le yoga de l’IFY, basé sur les Yoga Sutra de Patanjali, est une philosophie à expérimenter sur le tapis, accessible à tout le monde grâce à l’adaptation des techniques, appelé « viniyoga » et à la progression graduelle dans les séances, le « vinyâsa ». C’est un enseignement traditionnel, adapté aux besoins, à la santé et aux capacités du pratiquant. 
Un mot sur
sacha

Je suis formée par Peter Hersnack de l’Institut Français de Yoga, élève de T.K.V. Désikachar, lui-même fils de Krishnamacharya. Cette formation d’une durée de 500 heures sur 4 ans, est reconnue par la Fédération Européenne de Yoga. J’ai poursuivi la recherche pour transmettre aujourd’hui l’enseignement si vivant et précis de Peter Hersnack. J’enseigne depuis 2013.

J’ai à cœur de partager cette discipline avec disponibilité pour chacun : mettre en mouvement corps, souffle et esprit, mettre en relation pour se laisser toucher au profond de son être, développer la concentration et ouvrir des possibles, laisser des choses se transformer en soi, changer de regard et découvrir stabilité et liberté.

EN SEPTEMBRE : COURS d’ESSAI 5€

abonnement annuel
1 cours / semaine
300€ / an
adhésion 20€ inclue
Abonnement trimestriel
1 cours / semaine
120€ / an
adhésion 20€ inclue
Cours à l'unité
15€ / cours
+20€ - adhésion à l'association