YOGA Integral

bien-être

yoga intégral

Début des cours 8 septembre

Yoga

Integral

  Mercredi : 19:00 à 20:15
  Zahra

Respiration – Postures – Méditation – Relaxation sont les piliers et l’essence du yoga intégral, un yoga régénérant qui vous fera vivre une expérience totale.

Au fil de la séance, le mental laisse la place à notre corps et son langage. Grâce à notre souffle conscient, un espace de paix et de silence se révèlera progressivement dans l’instant de la pratique.

Le yoga intégral vous invite à explorer toutes vos facettes dans l’unité et à accepter de les vivre dans la simplicité.

Un mot sur
Zahra

D’origine indienne de par mon père (Pune) et suisse de par ma mère (Berne) , c’est à New York que j’ai décidé de mettre un tournant dans ma carrière d’artiste-auteure et de commencer à enseigner le Yoga.

J’y ai retrouvé le yoga que je connaissais depuis jeune ado quand ma mère m’amenait avec elle semaine après semaine : le yoga intégral, visant à intégrer divers aspects du corps et de l’esprit, grâce à un enchaînement de postures, de chants, de techniques de respiration, de relâchement profond et de méditation.

J’ai été formée à l’Institut de Yoga Intégral à New York, par une disciple de Swami Satchidananda, également connu pour ses livres traductions et commentaires des traditionnels et spirituels Yoga Sutras de Pantajali. J’ai également suivi la Formation Yoga Works 200Hr avec Heather Seagraves à NYC ainsi qu’une spécialisation Yoga Pré et Post Natal avec la Fédération Française de Green Yoga.

Fraîchement rentrée de NYC à Strasbourg en Juin 2020 et jeune parent depuis le printemps dernier, je recommence en Septembre 2021 à redonner des cours en présentiel.

 Je propose également des cours en ligne accessibles depuis mon site internet https://yoga.zahrapoonawala.org/

annuel
360€ / an
+36€ - adhésion à l'association et affiliation fédération
Carnet 10 cours
130€ / cours
+36€ - adhésion à l'association et affiliation fédération
Cours à l'unité
15€ / cours
+36€ - adhésion à l'association et affiliation fédération