bien-être
yoga intégral
Début des cours 4 septembre
Yoga
Integral
La pratique comporte des chants, des asanas (postures physiques), des pratiques de contrôle de souffle (pranayama, breathwork), de la relaxation guidée et de la méditation. Zahra est aussi influencée par des pratiques de Yoga Kundalini et aime partager des chants de mantras associés à des gestes simples et des respirations répétées (bhakti yoga).
Le Hatha Yoga Intégral se compose de plusieurs parties, toutes ayant une importance pour arriver à un équilibre dans son corps, mais aussi dans ses émotions et son énergie en globalité.
Le Yoga proposé par Zahra est basé sur le Yoga Intégral tel qu’il lui a été transmis par l’Institut de Yoga Intégral à New York fondé par le maître yogi Swami Satchidananda.
Ses enseignements favorisent un corps serein, un esprit paisible et une vie utile. Il a enseigné que le service désintéressé et la compréhension interconfessionnelle étaient essentiels pour un monde pacifique.
Après dix ans en tant qu’artiste auteure, Zahra a retrouvé ses racines indiennes une fois arrivée à New-York. Sa pratique quotidienne de yoga s’est transformée en une passion et nouvelle carrière. Après une première formation chez Yogaworks NYC, elle a décidé d’approfondir ses connaissances avec une formation spécialisée Hatha-Integral auprès de Kali Morse, disciple de Satchidananda à l’Institut de Yoga Intégral de Manhattan.
Elle est maintenant jeune maman à Strasbourg avec dans ses bagages plusieurs yoga différents mais surtout avec une envie de partager et d’enseigner le yoga. Elle enseigne en français ou en anglais le yoga intégral, traditionnel, qui correspond à mes racines indiennes.
EN SEPTEMBRE : COURS d’ESSAI 5€