Stages de Yoga et bien-être
Méditation active d'Osho
Ces méditations ont été crées par Osho spécifiquement pour l’homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d’entrer facilement dans l’espace de méditation.
Elles sont simples, d’une heure seulement et peuvent être pratiquées seul ou en groupe.
Utiliser la danse et le mouvement pour activer l’énergie en nous et la faire circuler, devenir l’observateur pour apprendre à mieux nous connaître, et, dépasser nos limites pour découvrir tous les bienfaits de la méditation.
« C’est le seul objet de mes techniques de médiation: il faut que ton être entier se secoue, saute, il faut que ton être entier danse, ton être entier doit bouger.Si tu t’assois simplement les yeux fermés, seulement la tête est engagée. Tu peux continuer pendant des heures dans la tête – et il y a beaucoup de gens qui restent assis pendant des années, juste avec les yeux fermés, répétant un mantra. Mais un mantra circule dans la tête, ta totalité n’est pas engagée – or ta totalité est engagée dans l’existence. Ta tête fait autant partie du Divin que ton foie, tes reins et tes pieds. Tu y es dedans en totalité, et la tête seule ne peut pas réaliser cela d’elle-même.
Tout ce qui est intensément actif sera bénéfique. Inactif, tu peux simplement te perdre dans la tête. » Osho