Journée des droits des femmes
Sacré sein
L’ensemble des dons et bénéfices de la journée sera reversé à l’association “Pink ladies”.
Le 7 mars, à la veille de la Journée internationale des droits des femmes, nous sommes heureux·ses de vous accueillir à la Maison du Mouvement pour une journée dédiée au corps, à la féminité et au partage.
Nous l’avons nommée : Sacré sein.
Ce sein symbole de notre féminité, on peut le voir sur le plan de la sensualité, de la sexualité, de l’allaitement et de bien d’autres manières.
Parfois aimé, parfois maltraité, parfois caché, parfois assumé…
Il nous procure plaisir, confiance en soi, déception, douleur … et pleins de ressentis différents.
Nous espérons que cette journée pourra vous permettre de vous reconnecter à cette sensualité, à la féminité de votre corps grâce à nos différents ateliers.
Une journée sous la bienveillance et le partage qui sera animée par nos différentes intervenantes bénévoles.
Nous finirons cette journée en beauté par une conférence sur le sujet « Le plaisir … autour du sein » précédé par un petit apéritif pour pouvoir papoter comme on aime toutes !
Un boost de puissance et d’énergie immédiat !
Libérez votre stress, gagnez en confiance et sentez-vous plus forte.
Une séance fun, rythmée et motivante pour révéler votre force intérieure !
A ramener : Vêtements de sport où tu te sens bien, une bouteille d’eau, des baskets propres ou chaussettes, une petite serviette (si on transpire) et ta bonne humeur !
Cette séance invite à :
- Reprendre contact avec sa poitrine, son thorax et sa respiration
- Libérer les tensions du haut du corps (épaules, dos, nuque)
- Renforcer les muscles profonds qui soutiennent la posture et le buste
- Se réapproprier son corps, avec bienveillance et respect
La séance alterne travail respiratoire, mobilité thoracique, renforcement postural et temps d’intégration, dans une ambiance bienveillante et solidaire.
Elle s’adresse à toutes, quel que soit l’âge, le niveau ou l’histoire corporelle.
Ce sera une séance pour bouger autrement, pour prendre soin et pour se reconnecter à son corps et rappeler que le corps et la poitrine des femmes mérite attention, écoute et respect.
Cette méditation guidée, proposée par Ophélie, met l’accent sur la libération du stress et la reconnexion à votre féminité. À travers la respiration consciente, le relâchement des tensions, et l’apaisement du cœur et de la poitrine, elle vous accompagne tout en douceur pour vous aider à renouer pleinement avec vous-même.
Dans le cadre de la Journée des droits international de la femme et du thème « Le sacre du sein », je propose un atelier de danse bien-être ouvert à toutes les femmes, sans prérequis en danse.
À travers le mouvement, la respiration et la musique, cet atelier invite à se reconnecter à son corps, à sa poitrine, à son souffle et à son énergie féminine.
La danse devient ici un espace de libération, d’expression et de célébration : célébrer son corps tel qu’il est, sa force, sa vulnérabilité, et la joie d’être vivante.
L’atelier alterne des temps de danse guidée, de danse libre, d’expression collective et se termine par un moment de retour au calme et de relaxation.
Un moment pour honorer son corps, se déposer, et partager une énergie de sororité, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Respirer au coeur de soi: la poitrine, espace du souffle
Prendre soin de sa santé mentale
Pression, surmenage, anxiété, tension, fatigue, nervosité...
Si ces mots résonnent en vous, si les exigences et les responsabilités s’accumulent, que ce soit au travail, dans le milieu scolaire ou universitaire, où la performance, la compétition et les attentes deviennent oppressantes, alors le stress est peut-être devenu un compagnon envahissant.
Si à cela s’ajoute le surmenage personnel, résultat d’un rythme de vie où chaque minute compte, laissant peu de place au repos et à la récupération, alors la relaxation n’est plus un simple plaisir mais une nécessité pour préserver votre santé mentale et physique.
Durant une heure vous seront proposés des techniques spécifiques alliant l’énergie du Kundalini Yoga et la douce fluidité de la Shakti Dance®. Vous apprendrez ou réapprendrez à vous détendre et à prendre soin de vous, notamment dans cette partie délicate de vous-mêmes que sont la zone de la poitrine et du. Vous permettrez ainsi à l’énergie de circuler librement dans tout le corps, pour en ressortir apaisées, réconfortées, et prêtes pour le redoux printanier! .
Le tout dans un espace bienveillant, vibrant dans la joie du cœur et la bonne humeur!
- Le Kundalini yoga est un yoga énergétique « Yang » de la libre conscience et circulation des énergies, combinant séries d’exercices à visées spécifiques, un travail respiratoire, des méditations (chantées ou non). Il permet notamment de travailler sur des sujets tels que gestion du stress, libération des peurs, de la colère, gestion des addictions et bien d’autres thématiques qui vont au delà du corps physique.
- La Shakti Dance® est une pratique douce et féminine « Yin » combinant postures fluides au sol, pas debout chorégraphiés, danse libre intuitive et méditation chantée en mouvement. Les deux sont toujours suivies d’une relaxation.
- Ces pratiques sont libératrices et transformatrices: reconnexion au corps, aux émotions, au souffle; prise de conscience de notre véritable nature et surtout nettoyage/libération de blocages physiques et/ou émotionnels.
Atelier accessible à tous types de profil, aucune contre-indication pour effectuer la pratique, femme enceinte ok. Pas besoin de savoir faire du yoga, danser ou chanter! Tapis de gym ou de yoga, tenue confortable et bouteille d’eau suffisent.
Tester, découvrir, et se laisser guider et porter par le flux d’énergie de la vie!
L’atelier danse intuitive permet de mettre le corps en mouvement, libérer les tensions physiques et se connecter à ses ressentis durant les musiques sélectionnées avec soin. Amandine vous accompagne pour explorer l’énergie du chakra cœur avec douceur à travers la danse (l’équilibre dans votre centre, l’Amour inconditionnel et la respiration).
Un atelier pour reprendre un droit fondamental. Celui de te reposer — vraiment.
Le yoga restauratif offre un espace où tu n’as rien à produire, rien à optimiser, rien à gérer. Soutenue par des accessoires, ton corps se relâche, ton système nerveux s’apaise, ta respiration s’allonge, ton mental ralentit, tes émotions se déposent. Ici, le repos n’est pas une récompense. C’est une base. On ne “fait” rien. On laisse faire. Et la régénération peut enfin commencer.
Amandine vous accompagne à l’écoute de votre corps par la méditation et l’art du massage. L’atelier commence par une méditation guidée d’ancrage, il se poursuit par la transmission de techniques d’acupression palmaire pour prendre soin de l’ensemble de votre corps. Et pour terminer en beauté, Amandine vous accompagne à travers la méditation du lotus pour harmoniser vos chakras.
A ramener : Tenue confortable (en option zafu, brique yoga, tapis yoga, coussin)
Prévoir gourde/bouteille d’eau pour boire durant la séance et après.
Envie d’en savoir plus sur les intervenantes ? C’est par ici que ça se passe
En parallèle des stands seront également présents :
- un stand de la boutique des Dé-boutonné
- stand de l’association les pinkladies de Séléstat.
Le plaisir ... autour du sein
Pratiquant dans le domaine de la santé depuis 3 ans, je suis passionnée par l’amélioration de la santé et du bien-être de mes patients.
Mon expérience m’a démontré que nos problèmes de dos, d’articulations, le stress et notre état général dépendent largement de notre activité physique quotidienne.
Rejoignez-moi pour des séances de Pilates adaptées à tous les niveaux le mardi soir à la Maison du Mouvement
À l’issue d’un cycle de formation de 3 ans à l’école de Bruxelles, je suis facilitatrice en supervision et j’anime une séance hebdomadaire d’1h30 à Strasbourg.
Je m’appelle Flavie mon parcours s’est construit à travers différentes danses, notamment le West Coast Swing, mais aussi d’autres styles qui m’ont permis d’explorer le mouvement, la musicalité et la connexion au corps.
À travers la danse, je souhaite créer des espaces où les femmes peuvent se reconnecter à leur corps, à leurs sensations et à leur énergie, dans le respect, la douceur et la joie du mouvement.
Anne-Lise DEMOULIN alias Charan Kavita Kaur (nom spirituel de Kundalini Yoga): professeure de yoga et coach mieux-être chez SatNamaste Yoga depuis 2021.
J’enseigne Kundalini et Hatha Yoga, Yoga Senior et Yoga du rire. Et suis également l’ambassadrice de la Shakti Dance® (yoga de la danse/yoga dansé) en Alsace, une pratique unique dans la région.
Ma pratique repose sur 𝐥’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞, simples et accessibles, à intégrer dans son quotidien.
Je m’appuie également sur mes 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 pour transmettre ces outils de façon claire, concrète et adaptée à chaque public.
Je suis praticienne de massage bien-être / voyageuse / danseuse et fleuriste. Mon activité principale est le massage bien-être. Je vous accueille au cabinet Corps et conscience à Haguenau et à Brumath pour prendre soin de vous.
Au plaisir de prendre soin de vous ici ou ailleurs,
Amandine, Mam’zelle Bien-être
