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Cours de yoga

cours de yoga à Strasbourg

Envie de pratiquer le yoga à Strasbourg ?

Alors vous êtes au bon endroit !

La Maison du Mouvement est un lieu associatif, tourné autour du mouvement et du bien-être, où vous pourrez trouver une variété de cours de yoga, et d’ateliers bien-être pour travailler votre corps et votre mental.

Parmi la grande diversité qu’offre le yoga, nous vous proposons : le hatha yoga, le power yoga, le natha yoga et le yoga dansé, chacun mettant l’accent des aspects différents de cette discipline,

Le petit plus est que vous pouvez rester après votre cours, rencontrer les autres pratiquants, boire un verre et profiter de notre espace convivialité et de nos espaces verts. Et avec un peu de chance vous pourrez entendre les oiseaux pendant la méditation !

Où est-ce que ça se passe ?

Nous sommes situés à la Montagne Verte, dans un petit écrin de verdure, et avons aménager un espace zen, le Dojo.

Trouvez le yoga qui vous conviennent !

Le Shakti Dance® est une pratique holistique originale inspirée du Kundalini Yoga, mêlant postures de yoga douces au sol, danse chorégraphiée puis libre ainsi qu’une méditation chantée en mouvement.

La Shakti Dance® est séquencée en huit phases, le huit étant le symbole de l’Infini.

Lors d’enchaînements fluides, porté par votre souffle, vous alternerez renforcement musculaire et assouplissements ciblés, des exercices spécialement conçus pour vous emmener en toute sécurité vers les postures d’équilibre sur les mains et les inversions du yoga.

En musique nous explorons les postures de hatha yoga traditionnel en synchronisation avec la respiration et avec notre vécu de l’intérieur qui nous guide.

Vous trouverez aussi des influences de la danse, le yin yoga et d’autres formes de mouvement

De base tantrique, le Natha Yoga reprend les postures classiques du hatha yoga, la philosophie traditionnelle sur la recherche de l’union du corps et de l’esprit, la visualisation et les souffles.

Des mantras y sont associés pour aider à un relâchement complet du corps.