Vous êtes à la recherche d'une activité de bien-être ?
La Maison du Mouvement est un lieu associatif, tourné autour du mouvement et du bien-être, ici vous pourrez faire une pause.
Prenez un temps pour vous, un moment en dehors des aléas du quotidien, un moment pour vos reconnecter avec votre enfant intérieur ou encore vos émotions, à travers l’exploration de votre corps, votre voix ou votre créativité !
Et avec un peu de chance vous pourrez entendre les oiseaux chanter, ou bien apercevoir un écureuil qui vous observe depuis une branche d’arbre.
Où est-ce que ça se passe ?
Nous sommes situés à la Montagne Verte, dans un petit écrin de verdure, où nous avons aménagé un espace zen, le Dojo.
Qu'est-ce que c'est comme ateliers ?
Le Pilates est une méthode d’exercice douce et efficace qui renforce les muscles profonds (notamment du dos), améliore la posture, la flexibilité et l’équilibre.
Idéale pour tous les âges et niveaux de forme, cette pratique se concentre sur la respiration, le contrôle du mouvement et la précision, contribuant à un bien-être général et à la prévention des blessures.
Danser avec le souffle, connaître les rythmes de son corps, développer notre rapport à l’espace et partager ensemble le plaisir du mouvement.
Avec des techniques d’improvisation guidées issues de la danse libre ainsi que des exercices vocaux, nous élargissons les possibilités expressives de nos corps.
Profitez des ateliers hebdomadaires pour cheminer durant une année avec vous-même et les autres, libérer, créer et endanser votre vie.
Dans un espace basé sur le respect mutuel, l’écoute et la créativité, je vous invite à explorer les possibles, jouer, vibrer, créer et partager votre danse.En danse-thérapie, nous accueillons toutes les dimensions de notre vécu, nous nous ouvrons à la liberté d’être vrai, dans un groupe bienveillant et contenant.
Ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui, parfois, ressentent le poids du quotidien : stress au travail, responsabilités familiales, anxiété… ou simplement l’envie de décrocher une heure du rythme effréné de la vie moderne.
Ici, on se détend, on apprends à libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, et à retrouver une véritable sérénité intérieure. Méditation, respiration et exercices de visualisations guidées au programme.
Est-ce qu'il faut en avoir déjà fait ?
Non, justement le but est de prendre un moment pour soi, et d’apprendre à s’approprier son corps, sa voix, ses émotions.
Ici tout le monde débute ou se rappelle qu’ils ont eux aussi débutés un jour et vous accompagnent pas à pas.
Pas sûr de pouvoir venir à tous les cours ?
Pas de problème, vous pouvez vous inscrire à l’année, au trimestre, ou payer simplement le cours chaque fois que vous venez.
cours à la séance : 10€ à 15€
